Основные правила безопасности

• Купайтесь только в специально оборудованных местах. Избегайте незнакомых, необорудованных мест, а также участков с запрещающими знаками («Купание запрещено!»). 
• Не заплывайте за границы зоны купания. Это опасно для жизни. 
• Не подплывайте к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам.. 
• Не ныряйте и не находитесь долго под водой. Особенно опасно нырять при недостаточной глубине водоёма, необследованном дне или вблизи других пловцов. 
• Не прыгайте в воду в незнакомых местах, с причалов, мостов, плотов, катеров, лодок и других сооружений, не приспособленных для этого. 
• Не находитесь долго в холодной воде. Длительное пребывание в холодной воде может привести к переохлаждению и судорогам. 
• Не купайтесь на голодный желудок. Не рекомендуется заходить в воду сразу после еды — лучше подождать минимум полтора часа. 
• Не проводите в воде игры, связанные с нырянием, захватом друг друга, борьбой. Это может привести к тому, что партнёр вдохнёт воду и потеряет сознание. 
• Не плавайте на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах за пределами нормы заплыва.. 
• Не подавайте крики ложной тревоги. 
• Не приводите с собой собак и других животных. 
• Не купайтесь в штормовую погоду, при высоких волнах, грозе. 
• Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. 
• Не купайтесь ночью. 

Дополнительные меры безопасности

• Детям запрещено находиться около водоёмов без постоянного контроля родителей или других взрослых. Нельзя оставлять ребёнка без присмотра даже на минуту. 
• Если ребёнок плохо плавает, ему следует купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1–2 метров. Можно использовать специальные средства безопасности — надувные нарукавники или спасательные жилеты. 
• Перед купанием сделайте разминку, выполните несколько лёгких упражнений. Входите в воду медленно и осторожно, убедившись, что температура воды комфортна для тела.
• Ограничьте продолжительность купания. Обычно рекомендуется не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5–6 минут. 
• Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе. Не купайтесь в период с полудня до 16 часов вечера, используйте солнцезащитные кремы. 
• При недомогании (судороги, солнечный удар) сразу сообщите об этом взрослым. 
• Что делать, если тонет человек

• Громко зовите на помощь: «Человек тонет!»
• Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».
• Если умеете плавать, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего.
• Если утопающий в панике схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу.
• Если освободиться от захвата не удаётся, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого.